Ментальные стратегии для игры в данный момент

Единственным умственным навыком, необходимым для максимальной производительности в теннисе, является способность поддерживать ваше внимание на настоящем моменте.

Чтобы играть в свой лучший теннис, вы должны быть в состоянии контролировать свои мысли и сосредоточить свое внимание на правильных вещах.

Такие фразы, как «Игра в данный момент» или «пребывание в здесь и сейчас», относятся к способности спортсмена отпускать прошлые выступления или опасения по поводу будущих результатов и погрузиться в себя в настоящий момент.

Есть старая поговорка:

Обычный ум – мастерская дьявола.

Негативным мыслям легко проникнуть в голову. Чтобы вы были продуктивным теннисистом, вам нужно быть в состоянии сосредоточить свои мысли на тех самых вещах, которые позволяют вам играть оптимально – что мы называем исполнением.

Такие мысли, как «В прошлый раз, когда я играл на этом турнире, я играл ужасно», «я никогда не обыграл этого противника» или «Я плохо играл в последнее время», – это мысли, сосредоточенные на прошлых выступлениях.

Когда теннисист озабочен прошлым результатом, он мешает их сосредоточению на «текущем матче» или «текущем точке» и увеличивает беспокойство, ведущее к нисходящей спирали негативных мыслей.

В теннисных матчах существует три периода бездействия (до матча, между подходами и между точками), где игроку жизненно важно поддерживать фокус «настоящий момент».

Самая большая часть времени, когда у вас есть много времени, чтобы думать, – это перед матчем. Чтобы контролировать свои мысли и сосредоточиться до совпадения, важно иметь предварительную процедуру.

В недавнем интервью Мария Шарапова подчеркнула важность последовательной предварительной подготовки:

«Я обычно придерживаюсь аналогичной рутины на всех турнирах. Еда всегда отличается в зависимости от того, где вы находитесь, но она всегда довольно просто. Мне нравится проводить некоторое время самому, чтобы читать, слушать музыку, и иметь хорошие 15 или 20 минут прямо перед матчем, когда он разогрелся и начал идти ».

Оставаясь сосредоточенным во время вашего предварительного разминки:

Вы должны стремиться разработать разминку, которую вы можете воспроизвести до каждого матча.

Вы хотите включить занятия (прослушивание музыки, чтения), которые помогут вам оставаться свободным и спокойным до разогрева. Тем не менее, некоторые игроки получат пользу от того, чтобы быть накачанными, чтобы сосредоточить все возможное.

Вы хотите сосредоточиться на своей разминке, а не беспокоиться о результате матча. Подумайте: как я могу лучше всего подготовиться к предстоящему матчу?

Контролируя свое внимание и «оставаясь в настоящем моменте», вы увеличите как свое удовольствие, так и уровень игры.

Улучшите свое внимание в спорте сегодня с целенаправленной рабочей книгой спортсменов и программой CD!

Изучите проверенные стратегии умственной игры, чтобы выполнить все возможное на корте!

Вы (или ваши игроки) выступаете в соответствии с вашими способностями на соревнованиях?

Вы приносите свою лучшую и самую уверенную игру в матчи?

Успешные теннисисты научились выступать с конечной уверенностью в турнирах.

Если вы готовы улучшить свою умственную стойкость и выступить с конечной уверенностью в матчах, уверенность в теннисе: умственная выносливость для турнирных игроков может помочь вам сделать это!

Используйте уверенность в теннисе, чтобы помочь повысить вашу умственную стойкость в теннисе и откройте для себя мощные и проверенные стратегии умственной игры, которые помогли профессиональным спортсменам выиграть!

Уверенность в теннисе: умственная стойкость для турнирных игроков

Что говорят клиенты ментальной игры?
«Я хочу сообщить вам, что ваши компакт -диски для уверенности в теннисе были очень ценны для меня. Я слушаю их в машине, и программа помогает мне преодолеть всю жизнь тревоги в турнире. благодарю вас!”
~ Wing wu

Скачать наш бесплатный отчет о психологии тенниса!

Узнайте, делаете ли вы один или несколько из этих «дорогостоящих» невынужденных умственных игр во время матчей!

Скачать наш бесплатный отчет о психологии тенниса:

Шесть невынужденных «умственных игр» ошибок, которые теннисисты делают между очками

Вы обнаружите:

Как ваш ум может быть вашим лучшим или худшим активом на корте.

Если вы эффективно используете свой ум между точками.

Одна стратегия, которая может помочь вам отпустить последний пункт.

Лучшие умственные навыки, которые вам нужны, чтобы освоить вашу уверенность и производительность между очками.

Нажмите здесь, чтобы загрузить свой бесплатный отчет сегодня: шесть невынужденных «умственных игр» ошибки делают между очками между очками

Что говорят теннисисты?
«Доктор Кон, одна из моих целей-стать тренером мирового класса, есть несколько тренеров из США, которые вдохновили меня самого Джона Вудена, Сон Шула и Пэт Райли. После работы с вами я также перечисляю ваше имя среди самых влиятельных тренеров в моей области! »
~ Франц

Повысьте свою уверенность в себе и сосредоточьтесь на опытной тренировке умственных игр!

Мастерский тренер Mental Game Dr. Патрик Кон может помочь вам преодолеть ваши ментальные проблемы с личной тренировкой.

Вы можете работать с доктором Патриком Коном в Орландо, Флориде или через Skype, FaceTime или по телефону. Позвоните нам бесплатно по номеру 888-742-7225 или свяжитесь с нами для получения дополнительной информацииnull